31일은 세계 금연의 날 …무료 금연 프로그램 인기

"세계 금연의 날을 맞아 담배와 이별해 보세요!"   세계 금연의 날(5월 31일)을 맞아 ASQ한인금연센터(이하 한인금연센터)가 건강한 삶의 중요성을 알리며 무료 금연 프로그램 제공에 한창이다.     한인금연센터는 지난 2012년 연방질병통제예방센터(CDC) 기금으로 시작됐다. 현재까지 한인, 중국계, 베트남계 2만 명 이상에게 무료 금연 프로그램을 제공하고 있다.   특히 흡연자에게 2주치 무료 니코틴 패치를 제공한다. 한인 상담원이 제공하는 금연 일대일 맞춤 상담도 인기를 얻고 있다.   실제 한인금연센터를 통해 금연에 도전한 한인 김모씨는 "한인 상담원이 금연을 생각한 초기부터 왜 금연이 중요한지, 어떻게 금연에 도전해야 하는지, 어떤 방법을 써야 하는지 등을 알려줘 큰 도움이 됐다"고 말했다.   한인금연센터 측은 "무료 금연 프로그램을 이용한 흡연자의 금연 성공률은 두 배 이상 높은 것으로 나타났다"며 "흡연자에게 금연에 관한 지원과 도움이 되는 정보 제공에 최선을 다하고 있다"고 강조했다.   한인금연센터는 전국에서 이용할 수 있다. 센터에 전화(1-800-556-5564 서부시간 오전 7시~오후 9시)하면 전문 상담원이 무료 금연 프로그램을 안내한다.     전화 상담은 전국에서 금연을 생각하는 누구나 가능하다. 자격이 되는 흡연자는 2주치 무료 니코틴 패치를 우편 등으로 받아볼 수 있다.   전화상담 외에도 문자도 가능하다. 수신번호 66819로 '금연'을 전송하면 금연 시작 몇 주 동안 매일 한국어 안내 문자메시지를 받을 수 있다. 문자로 질문하고 상담도 가능하다.   온라인(www.asq-korean.org) 등록도 쉽다. 이메일을 등록하면 금연에 필요한 유용한 자료를 받을 수 있다. 금연 상담원은 등록한 사람에게 2주치 무료 니코틴 패치 발송 등을 위해 별도로 연락한다.   UC샌디에이고 가정의학과 슈홍 쥬 박사는 "세계 금연의 날을 맞아 모든 흡연자에게 담배를 끊기에 너무 늦은 때는 없다"며 "금연의 첫걸음으로 한인금연센터에 문자나 전화를 하면 맞춤형 상담과 금연 도전이 가능하다"고 강조했다.   한인금연센터에 관한 자세한 정보는 웹사이트(www.asiansmokersquitline.org)에서 확인할 수 있다.   금연 돕는 대체약품                                                                     종류     사용법     효능     구입처     니코틴 패치     반창고(Band-Aid)처럼 피부에   붙임     피부를 통해 니코틴이 몸에 흡수됨     처방전 없이 약국에서 구입가능     니코틴    껌     씹은 후, 볼과 잇몸 사이에 “고정”함     니코틴은 구강 점막을 통해 몸에 흡수됨     처방전 없이 약국에서 구입가능     니코틴 사탕     사탕처럼 생겼으며 입안에서 녹이며 복용함     니코틴은 구강 점막을 통해 몸에 흡수됨     처방전 없이 약국에서 구입가능   김형재 기자 [email protected]게시판 금연 프로그램 이하 한인금연센터 무료 금연 세계 금연